Журнал Нутрит

Питание и здоровье

О питании, привычках и здоровье без инфошума.

Стресс и еда: почему кортизол заставляет нас переедать

Наука о сытости281

Почему при стрессе так тянет на сладкое и жирное? Объясняем связь между кортизолом и перееданием, разбираем механизмы заедания стресса и...

Наука о сытости294

Как интервальное питание влияет на чувство голода? Разбираем механизмы адаптации организма, изменения гормонов голода и почему со временем...

Наука о сытости486

Нужны ли перекусы между основными приемами пищи? Развенчиваем популярные мифы о дробном питании и выясняем, когда перекусы помогают...

Наука о сытости387

Развенчиваем главный миф о питании: действительно ли пропуск завтрака замедляет метаболизм и приводит к перееданию? Что говорит наука о...

Наука о сытости324

Газированные напитки создают иллюзию наполненности желудка, но действительно ли они помогают контролировать аппетит? Разбираемся в...

Наука о сытости265

Знали ли вы, что интенсивность аромата еды напрямую влияет на то, сколько вы съедите? Разбираемся в механизмах ретроназального восприятия и...

Разбор добавок460

Разбираемся, почему таурин важен для сердца и сосудов, действительно ли он повышает выносливость как обещают энергетики, как влияет на...

Разбор добавок413

Разбираемся, почему L-карнитин не сжигает жир у здоровых людей, несмотря на рекламные обещания, в каких случаях он действительно полезен и...

Разбор добавок870

Выясняем, почему берберин называют природным метформином, действительно ли он снижает сахар и холестерин так же эффективно, какие у него...

Разбор добавок1 031

Разбираемся, почему инозитол называют прорывом в лечении СПКЯ, как две формы - мио и D-хиро - работают вместе, восстанавливая овуляцию и...

Разбор добавок544

Разбираемся, почему альфа-липоевая кислота называют универсальным антиоксидантом, как она помогает при диабете и нейропатиях, какие дозы...

Разбор добавок548

Выясняем, почему статины истощают запасы коэнзима Q10, как это связано с мышечными болями и усталостью, чем убихинол лучше убихинона и кому...